Dieser persönliche Guide unterstützt die Leser:innen dabei zu erkennen, ob sie selbst Opfer emotionalen Missbrauchs geworden sind. Wie eine Art Tagebuch begleitet er die Leser:innen auf ihrem Weg, die entscheidenden Veränderungen durchzuführen und toxische Beziehungsmuster zu durchbrechen - und zwar durch gezielte Handlungsanweisungen, Checklisten, Quizfragen und geführte Reflexionsfragen. Stück für Stück bekommen die Leser:innen so ihr Selbstvertrauen zurück, um sich aus diesen Beziehungen zu lösen. Außerdem erfährt man in diesem Buch, was einen anfällig für seelischen...

»Das bildest du dir alles bloß ein!«»Du bist zu emotional!«»Wenn ich dir wirklich etwas bedeuten würde...«Das sind allesamt Schlüsselsätze, die so oder so ähnlich auf eine Form von emotionaler Gewalt hindeuten können. Verdrehen die "Täter" Sachverhalte und verbreiten Unwahrheiten einzig mit dem Ziel, dem "Opfer" die eigene Wahrnehmung abzusprechen, spricht man von Gaslighting. Diese perfide Form des seelischen Missbrauchs findet sowohl in Paarbeziehungen und Freundschaften als auch zwischen Eltern und Kindern oder in der Arbeitswelt zwischen Chef und Mitarbeiter:innen oder...