Les compétitions sportives sont de plus en plus exigeantes pour les étudiants-athlètes. Bernier et ses collègues (2009) affirment que des performances optimales ne nécessitent pas la réduction des états internes. L'entraînement à la méditation de pleine conscience favorise une prise de conscience sans jugement, l'acceptation et la concentration sur la tâche à accomplir, ce qui pourrait servir d'approche complémentaire à l'utilisation traditionnelle de l'entraînement aux compétences psychologiques pour améliorer les performances et le bien-être. Le concept de la pleine...

Sportliche Wettkämpfe werden für Schüler und Studenten immer anspruchsvoller. Bernier und Kollegen (2009) stellten fest, dass für optimale Leistungen keine Reduzierung der inneren Zustände erforderlich ist. Das Training der Achtsamkeitsmeditation fördert ein nicht wertendes Gewahrsein, eine Akzeptanz und eine Fokussierung auf die anstehende Aufgabe, was als ergänzender Ansatz zum traditionellen Einsatz von psychologischem Kompetenztraining zur Verbesserung von Leistung und Wohlbefinden dienen könnte. Das Konstrukt der Achtsamkeit scheint mit Flow und Spitzenleistung im Sport vereinbar...