Frieren ist unangenehm, aber gesund. Der Sportwissenschaftler Sascha Weber erklärt in "Eiskalt gesund", warum wir in unseren überheizten Wohnungen unser thermoregulatorisches System verkümmern lassen. Weber entfernt sich vom esoterischen Hype um Wim Hof und konzentriert sich auf die harte Physiologie der Kälteexposition.Das Buch erklärt die Funktion des "braunen Fettgewebes", einer Art körpereigener Heizung, die Kalorien verbrennt, um Wärme zu erzeugen, und die bei den meisten Erwachsenen inaktiv ist. Weber zeigt, wie man durch regelmäßige Kältereize (kalte Duschen, Winterbaden,...