Wann hast du das letzte Mal bewusst auf deinen Atem geachtet? Wusstest du, dass es einen Unterschied macht, ob du durch das rechte oder linke Nasenloch atmest? Ob du flach oder tief atmest? Zu atmen bedeutet sehr viel mehr als nur bloß Luft aufzunehmen. Es ist der alleinige Ausdruck von dem, was wir Leben nennen. Es ist die absolute Grundlage unserer menschlichen Existenz. Dennoch wissen wir im Westen so gut wie nichts darüber, obwohl dieses Wissen im Orient seit Jahrtausenden angewendet wird. Ohne ein Bewusstsein davon kann es keinen Nutzen für uns geben.

In dieser deutschen Erstausgabe...