Dieses Audioprogramm hilft dir durch autogenes Training nicht nur deinen Körper komplett und tief zu entspannen, sondern wirkt sich auf sehr positiv auf die Psyche aus. Zum Beispiel können damit Depressionen oder Angststörungen gelindert werden. Autogenes Training reduziert nachweislich Stress und beugt so Erschöpfungszuständen vor.Auf der CD enthalten: 1. Intro & Erklärung (02:06)2.Körperreise - Autogenes Training (24:37)3.Drops of Silence Instrumentalversion für ein eigenständiges Training oder zum Entspannen (24:37)
Dieses Audioprogramm hilft dir durch autogenes Training nicht nur deinen Körper komplett und tief zu entspannen, sondern wirkt sich auf sehr positiv ...
Mit dieser geführten Einschlafhilfe kannst du ganz entspannt einschlafen und dich auf eine schwerelose Wolkenreise begeben. Die federleichten Klänge der sanften Musik und die einfühlsame sprachliche Führung helfen dir den grauen Alltag ganz weit hinter dir zu lassen, mit positiven Gedanken einzuschlafen und farbenfroh zu träumen, so dass du am nächsten Morgen in einen von der Sonne geküssten Tag starten kannst.
Sprecher: Alan Fields
Mit dieser geführten Einschlafhilfe kannst du ganz entspannt einschlafen und dich auf eine schwerelose Wolkenreise begeben. Die federleichten Klänge...
30 Minuten Tiefenentspannung pur. Mit dieser geführten Meditation der Ohrinsel kannst du den Alltag und Stress ganz weit hinter dir lassen. Ideal zum Lösen von seelischen und körperlichen Blockaden, Verspannungen oder einfach zum Wohlfühlen.Titel:1. Meine kleine Auszeit - Meditation - 30:272. Out of time (Instrumentalversion) - 26:48
30 Minuten Tiefenentspannung pur. Mit dieser geführten Meditation der Ohrinsel kannst du den Alltag und Stress ganz weit hinter dir lassen. Ideal zum...
Bist du tierlieb? Ich liebe Tiere! Aber NICHT mehr auf meinem Teller! Als Veganerin höre ich von meinem Umfeld immer wieder Sätze wie: "Ich würde ja auch gern vegan kochen, aber dazu fehlt mir die Zeit. Da stehe ich doch viel zu lange in der Küche". Weißt du was? Das muss nicht sein. Wie es einfach, lecker und dazu noch gesund geht, zeige ich dir in diesem Buch und möchte dir den Schritt zur veganen Ernährung mit ausgewählten Rezepten und vielen Wissenstipps erleichtern. Ich nehme dich an die Hand und zeige dir leckere, einfache und ausschließlich zuckerfreie Rezepte, die auch einem...
Bist du tierlieb? Ich liebe Tiere! Aber NICHT mehr auf meinem Teller! Als Veganerin höre ich von meinem Umfeld immer wieder Sätze wie: "Ich würde j...
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel:
1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
2. Kurze Version...
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bek...
Diese CD enthält 2 geführte Meditationen gesprochen von Alan Fields.
Titel 1: Seelenfrieden
Diese geführte Meditation ist eine verträumte Reise zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und tiefer Entspannung. Dort wo sich Yin und Yang zu einem harmonischen Ganzen treffen, begleitet dich ein Musikteppich aus Klangschalen und einem Hauch von Hangdrums, die in die Wellen des Meeres auf- und abtauchen. Ideal, um im Alltag Stress abzubauen und somit Burnout und Depressionen vorzubeugen.
Länge:...
Diese CD enthält 2 geführte Meditationen gesprochen von Alan Fields.
Diese CD enthält 2 geführte Meditationen gesprochen von Alan Fields.
Titel 1: Ängste überwinden & loslassen
In 35 sehr entspannenden Minuten, hilft Dir diese geführte Meditation deine Ängste zu überwinden, aufzulösen und sogar in positive Energie umzuwandeln.
Länge: 35 Minuten
Titel 2: Affirmationen gegen Angst & Panik
Diese geführte Meditation schenkt dir 25 Affirmationen, die in drei Durchläufen wiederholt...
Diese CD enthält 2 geführte Meditationen gesprochen von Alan Fields.
Diese geführte Einschlafhilfe wird dich nicht nur in einen erholsamen und gesunden Schlaf sinken lassen, sondern auch sehr wohltuend und sanft deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Somit kannst du deinen Körper sinnvoll bei der Regeneration unterstützen. Die harmonisierende Schwingungsfrequenz von 432 HZ der Musik verstärkt den Heilungsprozess.
Länge: 60 Minuten
Diese geführte Einschlafhilfe wird dich nicht nur in einen erholsamen und gesunden Schlaf sinken lassen, sondern auch sehr wohltuend und sanft dei...
Diese CD enthält 2 geführte Meditationen gesprochen von Alan Fields.
Titel 1: Gesundheit / Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Mit dieser 30-minütigen geführten Reise durch den gesamten Körper kannst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren und alle Muskeln, Knochen, Zellen und Nerven wieder in Ausgleich und Harmonie bringen.
Länge: 30 Minuten
Titel 2: Schmerzlinderung
Diese geführte Meditation enthält Musik, die...
Diese CD enthält 2 geführte Meditationen gesprochen von Alan Fields.
Diese CD enthält 2 geführte Meditationen gesprochen von Alan Fields.
Titel 1: Lebensmut & Hoffnung
Diese geführte Meditation wirkt wie ein Antidepressivum. Allerdings ohne Nebenwirkungen und weitaus nachhaltiger. Auf einer fantastischen und entspannenden Traumreise durch deine Vergangenheit werden nach und nach negative Gedanken, einengende Gefühle und Antriebslosigkeit aufgelöst und in Lebensmut, Hoffnung und Zuversicht umgewandelt.
Achtung: Bei regelmäßiger Anwendung kann es...
Diese CD enthält 2 geführte Meditationen gesprochen von Alan Fields.