Menschen, die an der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) erkrankt sind, erleben die Welt fünffach intensiver als andere. Allein in Deutschland sind es 1,6 Mio. Debbie Corso fand einen Weg, mit starken Gefühlen und negativer Selbstwahrnehmung umzugehen: die Dialektisch-Behaviorale Therapie, kurz DBT. Dieses Skills-Training beinhaltet vier Module:

• Achtsam leben
• Effektive Bewältigung von Stress
• Regulierung von Emotionen
• Training der sozialen Interaktion

In ihrem leicht zugänglichen Ratgeber zeigt Debbie Corso, wie es ihr damit gelungen...