Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist. Die Erfolgsformel ist zurück:...
Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach
Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Qu...
Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller Fit ohne Geräte in einer erweiterten und aktualisierten Neuausgabe!
Das Standardwerk des Bodyweight-Trainings
Seit der Erstveröffentlichung in Deutschland ist Mark Laurens Trainingsprinzip unangefochten die Grundlage für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Und das ist auch kein Wunder, denn er verspricht mit minimalem Zeitaufwand maximale...
15 Jahre Fit ohne Geräte
Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährig...
Wollten Sie schon immer noch mehr von Mark Lauren und seinem Bodyweight-Training? Dann ist dieser Aufsteller perfekt für Sie!
Zur Feier des 15-jährigen Jubiläums präsentiert Mark Lauren Ihnen die ultimative Jahreschallenge mit 52 brandneuen Workouts, um Woche für Woche Kraft und Muskelwachstum zu fördern und die Ausdauer zu verbessern.
Basierend auf dem Erfolgskonzept
Nach dem Motto »Minimaler Einsatz, maximale Ergebnisse« hilft Ihnen Mark Lauren,...
Fit ohne Geräte - die Challenge
Wollten Sie schon immer noch mehr von Mark Lauren und seinem Bodyweight-Training? Dann ist ...
