Es erwartet Sie ein Buch, das sich in 8 Kapiteln mit den wichtigsten Themen des Wanderns beschaftigt. Fur Anfanger wird im ersten Kapitel ein Einstieg ohne kraftezehrende Muskelanspannung nachvollziehbar erklart. Am Ende jeden Kapitels gibt es eine Trainingsanleitung. Mit einfachen Ubungen lasst sich so die benotigte Portion Fitness aufbauen, bzw. verbessern. Platz fur eigene Notizen und Erfahrungen nach jedem Kapitel machen dieses mit kleinen Zeichnungen versehene Buch zu einem ganz personlichen Ratgeber. Doch das Buch ist nicht nur ein simpler Ratgeber. In jedem Kapitel wird eine Beziehung...