Wege aus dem Stresszyklus bietet korperliche und mentale Ubungen an, um einen Ausstieg aus dem Hamsterrad zu finden. So werden die korperlichen Auswirkungen, wie Muskelverspanungen, flache Atmung, ... aufgelost. Wege aus dem Stresszyklus durchbricht diesen und fordert so ein gutes Korpergefuhl. Zudem bietet es durch mentale Ubungen eine gelassene Innenschau um stressauslosende Gedanken zu identifizieren und im nachsten Schritt zu wandeln. Ein Buch fur die aktive Stresspravention "

Erwecke die Heldin in Dir, lad Dich ein kraftvoll und selbstbewusst durch das Leben zu gehen. Lerne Dich durch Ubungen aus Yoga und Pilates anzunehmen, Vertrauen in Dich zu finden und Deine innere Kraft zu spuren. Ein Ubungsbuch, welches durch das gelebte Beispiel der Autorin mit vielen praktischen Vorschlagen daherkommt."

Dieses Buch schlagt eine Pilgerschaft der anderen Art vor. Nach dem Beispiel der Autorin lasst sich die Antwort auf die Suche nach dem Sinn des Lebens auch mit der uralten Tradition des Yoga finden. Um dadurch die Einheit von Korper, Geist und Seele zu erfahren. Auf dem Weg dorthin setzt man sich mit den eigenen Starken und Schwachen auseinander. Durch die Philosophie des Yoga lernt man, diese zu erkennen und anzunehmen. Dabei helfen inspirierende Geschichten, Zitate und wissenschaftliche Erkenntnisse das Buch lebendig zu halten. Wie jede Form des pilgern so bietet hiermit auch dieses Buch...