Das Buch vermittelt übersichtlich ein vollständiges ganzheitliches Therapiekonzept zur Behandlung von Schlafstörungen und führt damit das Vorgängerwerk "Nichtorganische Schlafstörungen" der Autorin inhaltlich und methodisch weiter. Ausgehend von der Wissensvermittlung zu den Funktionen des Schlafes und evidenten Folgen von Schlafstörungen, beschreibt Carolin Marx-Dick die multimodale Behandlung im Sinne der Mind-Body-Medizin mithilfe von kompakten und praxiserprobten Handlungsanweisungen, u.a. mit achtsamkeitsbasierten Therapietechniken, körpertherapeutischen Elementen, Ernährungs-...

The book conveys a complete holistic therapy concept for the treatment of sleep disorders. Starting from the knowledge transfer on the functions of sleep and evident consequences of sleep disorders, Carolin Marx-Dick describes the multimodal treatment according to the concept of mind-body medicine with the help of compact and well-tested instructions for action. This includes mindfulness-based therapy techniques, body therapy elements, nutrition and exercise therapy as well as naturopathic treatment approaches. Work and patient materials are provided for download, enabling a straightforward...