Dieses Handbuch enthalt Anleitungen zur Metta- oder Liebenden-Gute-Meditation. Metta-Meditation beinhaltet, Sati bei Liebender Gute zu praktizieren. Sie ist ein Teil der zum Erwachen fuhrenden Brahmavihara-Praxis. Wir nennen sie Ruhige Weisheitsmeditation. Uber 20 Jahre hat Bhante Vimalaramsi viele Meditationsmethoden erforscht und praktiziert. Wirkliche Befriedigung hat er darin jedoch nicht gefunden. Als er sich dann den fruhesten, buddhistischen Texten zuwandte, fand er endlich, was er so lange gesucht hatte. Bhantes Meditationsmethode der 6Rs beruht auf Bhuddhas Lehre des Rechten...