Dieser Ratgeber soll psychisch erkrankten Menschen helfen, von mehr Bewegung zu profitieren. Durch Burn-out, Depressionen oder Angste entstehen oft Barrieren, die es fur die Betroffenen noch schwerer machen, sich fur mehr Aktivitat im Alltag zu motivieren. Die erfahrenen Autorinnen erklaren zunachst, warum Bewegung gerade fur psychisch erkrankte Menschen wichtig ist und geben Beispiele, wie diese trotz aller Barrieren aktiver werden konnen.