Ce livre tente d'expliquer pourquoi certaines personnes sont incapables de mettre en place un mode de vie sain. Pourtant, quand on y pense, s'entrainer 3 ou 4 fois 45 minutes par semaine et manger des legumes a chaque repas, c'est tellement simple Mais combien complexe a mettre en place dans sa vie. Ce livre parle de cas vecu par l'auteur, de nutrition, d'entrainement, de gestion du stress et du cote mental et emotionnel en lien avec le changement d'habitudes de vie. Au fond, il repond aux 2 questions suivantes: Pourquoi la mise en place d'un nouveau style de vie n'a pas fonctionne?...