Programme d'exercices pour les milieux de travail Ce livre vous offre differentes facons de faire des exercices d'echauffement, de musculation et d'etirements par petites tranches de temps au courant de la journee. Les programmes sont proposes en periodes de 2, 5 ou 10 minutes. Le programme AVEOACTIF 10-10-10 permet d'accumuler 30 minutes d'activite physique au quotidien, sans aller dans un centre de conditionnement."