Los cinco Koshas son capas o corazas que ensombrecen nuestra luz interior o Atman. Consisten en una capa fisica (Annamaya Kosha), una energetica (Pranamaya Kosha), una mental (Manomaya Kosha), la del ego/sabiduria (Vijnanamaya Kosha) y la de la dicha (Anandamaya Kosha). La filosofia del Yoga, cuando se ensena usando como base los cinco Koshas, es muy simple y concisa. En este sentido, Yoga es simplemente el proceso de moverse a traves de las diferentes capas de nuestro ser, balanceando y relajando cada una de ellas -una a la vez- hasta que alcanzamos nuestra alma (Atman) o Conciencia Pura."