Das Buch informiert daruber, wie gesellschaftlich pramiertes Optimierungsfieber, Exzellenzstreben und ubergrosse Leistungsbereitschaft psychisch belasten und mit welchen Interventionen Psychotherapeuten und Berater die Ressourcen der Betroffenen fur einen gesunderen Umgang damit wecken konnen. Eines der zentralen Versprechen der Moderne an ihre Zeitgenossen ist: Jeder Mensch kann und sollte dringend an seiner Verbesserung, ja am besten Vervollkommnung arbeiten. Aber die Reihe der psychischen Probleme, mit denen dieser Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlangert sich immer...

Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten konnen - und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verandern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien konnen.

Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlangert sich immer mehr: Erschopfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefuhle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstorung oder...