Le stress, mal definit et surtout mal gere depuis trop longtemps, ne cesse de faire des ravages aupres de celles et ceux qui le vivent au quotidien. Angoisses, tensions nerveuses, douleurs, troubles du comportement, problemes affectifs et relationnels, irritabilite, perte de la confiance en soi, ... Ce manuel a ete concu afin de mettre un terme definitif a ce phenomene qui ronge les valeurs profondes de confiance et d'equilibre des personnes atteintes. Et pour plus d'efficacite, des exercices audio a telecharger au format MP3. De la definition du stress, a sa gestion au quotidien en passant...