INDICE: PROLOGO. PREFACIO. 1. IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FISICO EN NUESTROS DIAS. 2. BREVE HISTORIA DE LAS BICICLETAS. Habitos de practica deportiva. 3. MEDIO ACUATICO. Caracteristicas: hipergravidez, presion hidrostatica, resistencia al movimiento, consumo energetico, termorregulacion, efectos del entrenamiento y efectos psicologicos. 4. EL PEDALEO. Terrestre. Acuatico: aspas en cruz y pedal plataforma. 5. COMO CONTROLAR LA INTENSIDAD? Componentes: Intensidad por la cadencia. Intensidad por la resistencia. Formas de controlar la intensidad: Pulsaciones por minuto. Escala de esfuerzo...