48 postures de yoga niveau debutant pour la pratique de la course a pied. Enchainements illustres et decrits etape par etape. Tableaux synoptiques permettant d'acceder aux pages traitant des aptitudes et des parties du corps mobilisees dans la course a travailler dans les exercices du manuel."

25 postures de yoga niveau intermediaire pour la pratique de la course a pied. Enchainements illustres et decrits etape par etape. Tableaux synoptiques permettant d'acceder aux pages traitant des aptitudes et des parties du corps mobilisees dans la course a travailler dans les exercices du manuel."