Leben und Kochen nach 5-3-1 ist fur alle, die etwas fur ihre Gesundheit tun wollen. Ob du abnehmen willst, auf dein Essen aus gesundheitlichen Grunden achten musst (wegen Allergien, Laktoseintoleranz etc.) oder einfach fur ein besseres Ich-Gefuhl. Diese Rezepte sind lecker, gesund und gastetauglich. Alle Rezepte sind ohne Zucker, dafur proteinreich und einfach nachzukochen. Fur eine positive Wirkung auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und fur mehr Lebensqualitat."