In unserer Gesellschaft kampfen wir heute mit vielen Volkskrankheiten. Diese sind uns allen bewusst und doch ist es so schwer diesen vorzubeugen. Egal ob Ruckenleiden, Ubergewicht, Gelenkprobleme, usw. sind Muskeln hier der Schlussel zum Erfolg. Eine Balance im Korper macht diesen deutlich leistungsfahiger. Wenige Minuten alle paar Tage wirken Wunder. Das Training selbst muss aber einfach, effektiv und gelenkschonend sein. Auch darf es in unserem Tagesablauf zu keinem weiteren Stressfaktor fuhren und diesen umwerfen. Um mit einem Training Erfolg zu haben braucht man Basics. Diese helfen auch...