Nel corso degli ultimi anni un'antica arte meditativa, la mindfulness, si e imposta all'attenzione della comunita scientifica, della medicina, della psicoterapia, e persino del mondo del lavoro e del business. Parte del suo successo e legato al fatto che la mindfulness non e solo una forma di meditazione, ma un insegnamento tanto pratico quanto profondo che riguarda i fondamentali del rapporto con se stessi e con il mondo.
In questo ebook si esplorano, passo dopo passo, non solo le istruzioni per praticare la meditazione piu salutare della storia dell'umanita, ma anche gli insegnamenti...