El entrenamiento intermitente de alta intensidad (HIIT) es uno de los metodos de entrenamiento mas en boga en la actualidad, aunque ya era utilizado en los anos 50 por entrenadores pioneros en la ciencia del entrenamiento. El exito y popularidad de este metodo de entrenamiento se debe tanto a su importante papel en la preparacion de deportistas de elite como a su eficiencia en tiempo para promover adaptaciones beneficiosas para la salud. Este libro nace de la necesidad de conocer y comprender las diferencias adaptativas al entrenamiento HIIT entre hombres y mujeres, estudiando en profundidad...