Ubergewicht und Adipositas nehmen weltweit in den letzten Jahrzehnten deutlich zu. Eine erhohte Energiebilanz und korperliche Inaktivitat sind auf der Basis der genetischen Disposition die Hauptfaktoren. Vor diesem Hintergrund werden praventive Ansatze fur ein Mehr an Bewegung und eine kalorienreduzierte Ernahrung in Zukunft immer wichtiger. Der Fokus der Arbeit liegt darauf zu zeigen, dass ubergewichtige Menschen keine Angst vor einer Gewichtszunahme durch Muskelmasse bei Krafttraining haben mussen. Ziel ist es daruber hinaus die positiven Effekte von Krafttraining aufzuzeigen. In der...