Krafttraining ist der Weg zu einem starken Korper, einem disziplinierten Geist und einem gesunden Lebensgefuhl. Doch ist hierfur keine komplizierte Wissenschaft notig. Durch die Liebe zum Detail verlieren viele Athleten den Blick fur das Wesentliche, fur die simplen aber effektiven Grundlagen. Trainingserfolg basiert auf einigen einfachen Prinzipien sowie Verstandnis fur die Funktionsweise des Korpers. Der erfahrene Athlet, Buch- und Blogautor Philipp Lehmann erklart, was beim Krafttraining wirklich zahlt, wie Anfanger am besten ins Training einsteigen und eine solide Basis sowie schnelle und...
Krafttraining ist der Weg zu einem starken Korper, einem disziplinierten Geist und einem gesunden Lebensgefuhl. Doch ist hierfur keine komplizierte Wi...
Hast Du auch die Nase voll von all den leeren Versprechungen, in wenigen Wochen ein starkes Sixpack und muskulose Arme zu bekommen? Bist Du entnervt von den unzahligen wissenschaftlichen Trainings- und Ernahrungstheorien, die sich schlussendlich doch nur selbst widersprechen und keine echten Ergebnisse liefern? Dann bist Du beim Adonis-Guide genau richtig. Im Adonis-Guide findet nur Platz, was sich uber viele Jahre praktisch bewahrt hat. Es ist eine genaue Anleitung fur alle Athleten, die den Weg des Widerstandes ehrgeizig beschreiten wollen. Die sich mit Einsatz und Entschlossenheit ihren...
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