Desde hace un par de anos el entrenamiento de vibraciones ha surgido como un metodo de entrenamiento novedoso y eficaz, siendo capaz de generar una diversidad de beneficios tales como el aumento de la fuerza y masa muscular, mejora de la flexibilidad, incremento de la potencia muscular, equilibrio, densidad mineral-osea, entre otras. Siendo empleado tanto en el area del deporte como en el de la rehabilitacion. Entre sus principales ventajas se destaca su facil utilizacion, su baja carga cardiovascular lo que lo hace un ejercicio ideal para quienes poseen una baja condicion fisica -como es el...