Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt fur Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden Es gibt viele Grunde zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhoren. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafur lebenswichtige, wofur es sich lohnt aufzuhoren. Mit diesem Buch lernen Sie:

• Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,
  
• Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhoren zu erkennen und zu minimieren,
  
• wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden konnen,...