Im Rahmen dieses Buches wird das Thema der Regenerationsmassnahmen im Fussball behandelt. Speziell im Amateurbereich wird dieses Thema oft nur belachelt oder als nicht notwendig angesehen. Vor allem das bewusste und aktive Erholen bekommt nur einen geringen Stellenwert geschenkt. Auslaufen, ja oder nein? Welche Massnahmen ihre Vorzuge haben oder sich als ungeeignet erweisen ist Bestandteil dieses Buches. Die Trainings- und Saisonplanung bei Amateuren und Profis weist eine unterschiedliche jahrliche Belastungsstruktur auf, so dass sich die Frage stellt, ob eine langfristige Unterscheidung der...