Das Wechselspiel von Beanspruchung und Regeneration sowie der Umgang mit den eigenen Ressourcen sind entscheidende Erfolgsfaktoren fur herausragende Leistungen im Spitzensport. Die Autorin gibt einen ausfuhrlichen Uberblick uber effektive Erholungsprozesse und regenerationsfordernde Massnahmen sowie uber die Entstehung von Uberbeanspruchung und Burnout als Folge eines unzureichend balancierten Wechselspiels von Beanspruchung und Regeneration. Um ein detailliertes Bild uber den Erholungszustand eines Athleten und dessen Regenerationsstrategien in Wettkampfpausen und Trainingsphasen zu...