Unter Wasser Rad fahren, Rudern oder Treppensteigen? Trainieren ohne zu Schwitzen und die Gelenke zu belasten? Mit einer neuen Form des Unterwassertrainings - den Aqua Geraten - lasst sich dieses Vorhaben leicht in die Tat umsetzen. Aber ist das Training im nassen Element auch effektiv? Welche Auswirkungen hat ein mehrwochiges Training auf die Kraft- und Ausdauerleistungsfahigkeit? Fur wen ist diese Art des Trainings geeignet? Die Autorin Karin Rabl versucht diesen Fragen auf den Grund zu gehen. Dazu fuhrte sie eine Untersuchung mit zwanzig Probanden durch, von denen dreizehn acht Wochen an...