Ziel dieses Buchs war es, an Hand des Studiums neuester Literatur zu untersuchen, in welchem Verhaltnis zwischen Kraft und Geschwindigkeit die hochste Muskelleistung produziert wird. Daruber hinaus sollte untersucht werden welche Trainingsmethoden angewendet werden mussen um das Kriterium der Muskelleistung zu optimieren. Zusatzlich sollte geklart werden, welche Bedeutung der Muskelleistung bei Tatigkeiten des taglichen Lebens im Seniorenalter zukommt und welche Konsequenzen sich damit fur das Training im Seniorenalter ergeben."