Mudras--also playfully called "finger power points"--are yoga positions for your hands and fingers. They can be practiced sitting, lying down, standing, or walking, at any time and place. Schooled in the traditional knowledge of this eastern art of healing, well-known Swiss yoga teacher, Gertrud Hirschi, shows how these easy techniques can recharge personal energy reserves and improve quality of life. These mysterious healing gestures can calm the stress, aggravations, and frustrations of everyday life. Readers will learn how to: Apply these simple exercises to prevent illness and...
Mudras--also playfully called "finger power points"--are yoga positions for your hands and fingers. They can be practiced sitting, lying down, stan...
Die Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi stellt in diesem Band eine Flle von Mudras vor, die das eigene krperlich-seelische Wohlbefinden frdern, gesundheitliche Probleme angehen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit bringen. Stichworte wie Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit, Nervositt, Vllegefhl, Nackenschmerzen oder Konzentration zeigen das breite Anwendungsspektrum an. Gertrud Hirschi erlutert Anwendungen und Wirkungsweisen der Mudras und zeigt Mglichkeiten auf, sie mit Atembungen, Affirmationen, Visualisierungen sowie Farben, Musik und speziellen Ernhrungsweisen in ihrer Wirkung zu...
Die Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi stellt in diesem Band eine Flle von Mudras vor, die das eigene krperlich-seelische Wohlbefinden frdern, ges...