We always have a choice, Pema Chodron teaches: We can let the circumstances of our lives harden us and make us increasingly resentful and afraid, or we can let them soften us and make us kinder. Here, Pema provides tools to deal with the problems and difficulties that life throws our way. This wisdom is always available to us, she teaches, but we usually block it with habitual patterns rooted in fear. Beyond that fear lies a state of openheartedness and tenderness. This book teaches us how to awaken our basic goodness and connect with others, to accept ourselves and others--complete with...

Here is a treasury of 108 short selections from the best-selling books of Pema Chodron, the beloved Buddhist nun. Designed for on-the-go inspiration, this collection offers teachings on:
becoming fearless
breaking free of destructive patterns
developing patience, kindness, and joy amid our everyday struggles
unlocking our natural warmth, intelligence, and goodness"

In jedem Moment unseres Lebens haben wir die Wahl: Unsere Lebensumstände können uns verhärten, uns ängstlich und abweisend machen, oder sie lehren uns, sanfter, mitfühlender und freundlicher zu werden. Doch unsere gewohnten Strategien mit Ängsten, Leiden und Schwierigkeiten umzugehen, sind wenig geeignet, diese zu überwinden - stattdessen zementieren sie diese letztlich nur. Aus dem riesigen Fundus buddhistischer Geistesübungen schöpfend, macht die erfahrene Meditationsmeisterin hier deutlich, wie wir unsere Ängste nutzen können, um in einer schwierigen Welt und in schweren Zeiten...

Eine der Grundaussagen des Buddhismus lautet, dass es für jeden Menschen Wege zu Zufriedenheit und dauerhaftem Glück gibt. Die buddhistische Nonne Pema Chödrön zeigt in ihrem Buch sehr pragmatische Möglichkeiten auf, wie man sich von seinem Leid befreien kann. Ihre Ratschläge sind mitunter von provokativer Direktheit und fordern den Leser auf, sich voller Neugier in das weite Feld seiner Schwierigkeiten vorzuwagen. Chödrön ermutigt ihn dabei durch die offenherzige Schilderung ihrer eigenen schmerzhaften Erfahrungen und die zuversichtliche Botschaft, dass Gelassenheit lernbar ist....

Tenemos a nuestro alcance una oportunidad fundamental de felicidad que por lo general desperdiciamos, ironicamente, por estar atrapados en nuestros intentos por escapar del dolor y el sufrimiento. Pema Chodron da un consejo compasivo y radical extraido de la sabiduria budista para cuando todo se derrumba en nuestras vidas, consejo que va a contrapelo de nuestras costumbres y expectativas habituales. Solo hay una manera de encarar el sufrimiento que proporcione beneficio duradero, nos ensena Pema: ir hacia las situaciones dolorosas con cordialidad y curiosidad, relajandonos en la...