Wie stark unsere Nerven, unsere Stimmung und Gesundheit von erholsamem Schlaf abhängig ist, weiß jeder, der mit einem Schlafproblem zu kämpfen hat. Ratgeber und Methoden zur Selbsthilfe gibt es viele. Der Dozent Holger Kiefer stellt das Thema nun jedoch auf eine Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse mit den darauf aufbauenden praktischen Umsetzungen. Wenn der Schlaf einen Großteil unseres Lebens ausmacht und dieser Bereich Störungen aufweist, ist es erforderlich, sich intensiv mit der Gesamtthematik auseinander zu setzen, wenn alles andere bisher nicht auf Dauer geholfen hat....

Wie stark unsere Nerven, unsere Stimmung und Gesundheit von erholsamem Schlaf abhängig ist, weiß jeder, der mit einem Schlafproblem zu kämpfen hat. Ratgeber und Methoden zur Selbsthilfe gibt es viele. Der Dozent Holger Kiefer stellt das Thema nun jedoch auf eine Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse mit den darauf aufbauenden praktischen Umsetzungen. Wenn der Schlaf einen Großteil unseres Lebens ausmacht und dieser Bereich Störungen aufweist, ist es erforderlich, sich intensiv mit der Gesamtthematik auseinander zu setzen, wenn alles andere bisher nicht auf Dauer geholfen hat....

Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, sich selbst zu schätzen und seinen Wert als Mensch einzuschätzen, und einige davon sind psychologisch vorteilhafter als andere. In diesem Buch erfahren Sie den Wert des wahren Selbstwerts, wie man ein solches Selbstwertgefühl aufbauen kann und warum es so vielen von uns an einem Gefühl der Wertschätzung mangelt.Beim Selbstwert sollte es weniger darum gehen, sich anhand äußerer Handlungen zu messen, sondern vielmehr darum, den eigenen Wert als Person zu schätzen. Mit anderen Worten: Beim Selbstwert geht es darum, wer man ist, und nicht darum, was...

Erfahren Sie mehr über die Entstehung des menschlichen Lebens, von der Befruchtung bis zur Geburt. In diesem umfassenden Ratgeber erfahren werdende Mütter und Fachkräfte alle Phasen der Schwangerschaft: die Entwicklung des Babys im Mutterleib, die Etappen der embryonalen Entwicklung und die beeindruckenden Veränderungen im Körper der Schwangeren. Mit fundiertem Fachwissen und verständlichen Erklärungen erkläre ich Themen wie die Einnistung, die Bildung der Plazenta, die Funktionen des Fruchtwassers und die Rolle der Nabelschnur. Detailliert erfahren Sie Einzelheiten der verschiedenen...

Wie die neuesten Erkenntnisse belegen, stehen Gesundheit und Darm im engen Zusammenhang. Es sind nicht nur die weit verbreiteten Darmbeschwerden und Darmerkrankungen, Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, Verstopfung, Darmkrämpfe, Verdauungsprobleme während der Schwangerschaft, Darmentzündung, Dyspepsie, GERD Reflux, Histamin Intoleranz, Hämorrhoiden, Leaky Gut, Reizdarmsyndrom, sondern auch Hautprobleme, Neurodermitis, Autoimmun-Erkrankungen u.a. Die vom Dozent Holger Kiefer ausgewerteten Gespräche und Interviews mit Biologen, Ärzten und Professoren unterschiedlicher Fachrichtungen...

Schmerzen im Nacken, im Lendenbereich, am Ischiasnerv sind die häufigsten Beschwerden:Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS),Brustwirbelsäulen-Syndrom (BWS) oderLendenwirbelsäulen-Syndrom (LWS)Vermeiden Sie Medikamente mit Nebenwirkungen oder unnötige Operationen. Der ehemalige Reha-Übungsleiter stellt Ihnen hilfreiche Akupressur-Punkte und einfache Übungen, sowie die detaillierten Behandlungsmöglichkeiten der Traditionellen Medizin (TCM) inklusive Rücken-Ödeme und des Ayurveda vor. Ebenso wird auf die Auflösung von Psychosomatischen Beschwerden eingegangen. Bei 9 von 10 Patienten sind...

Schmerzen im Nacken, im Lendenbereich, am Ischiasnerv sind die häufigsten Beschwerden:Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS),Brustwirbelsäulen-Syndrom (BWS) oderLendenwirbelsäulen-Syndrom (LWS)Vermeiden Sie Medikamente mit Nebenwirkungen oder unnötige Operationen. Der ehemalige Reha-Übungsleiter stellt Ihnen hilfreiche Akupressur-Punkte und einfache Übungen, sowie die detaillierten Behandlungsmöglichkeiten der Traditionellen Medizin (TCM) inklusive Rücken-Ödeme und des Ayurveda vor. Ebenso wird auf die Auflösung von Psychosomatischen Beschwerden eingegangen. Bei 9 von 10 Patienten sind...

Wie die neuesten Erkenntnisse belegen, stehen Gesundheit und Darm im engen Zusammenhang. Es sind nicht nur die weit verbreiteten Darmbeschwerden und Darmerkrankungen, Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, Verstopfung, Darmkrämpfe, Verdauungsprobleme während der Schwangerschaft, Darmentzündung, Dyspepsie, GERD Reflux, Histamin Intoleranz, Hämorrhoiden, Leaky Gut, Reizdarmsyndrom, sondern auch Hautprobleme, Neurodermitis, Autoimmun-Erkrankungen u.a. Die vom Dozent Holger Kiefer ausgewerteten Gespräche und Interviews mit Biologen, Ärzten und Professoren unterschiedlicher Fachrichtungen...

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Wie die neuesten Erkenntnisse belegen, stehen Gesundheit und Darm im engen Zusammenhang. Es sind nicht nur die weit verbreiteten Darmbeschwerden und Darmerkrankungen, Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, Verstopfung, Darmkrämpfe, Verdauungsprobleme während der Schwangerschaft, Darmentzündung, Dyspepsie, GERD Reflux, Histamin Intoleranz, Hämorrhoiden, Leaky Gut, Reizdarmsyndrom, sondern auch Hautprobleme, Neurodermitis, Autoimmun-Erkrankungen u.a. Die vom Dozent Holger Kiefer ausgewerteten Gespräche und Interviews mit Biologen, Ärzten und Professoren unterschiedlicher Fachrichtungen...