Depression ist eines der qualvollsten Probleme, weil sie ungeheuer starke Gefhle der Scham, der Wertlosigkeit, der Hoffnungslosigkeit und der Demoralisierung erzeugt. Das vorliegende Buch wird sich fr alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein ntzliche Schritt-fr-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Vernderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind praxisbezogen und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien besttigt werden.