Step-Aerobic-Gruppentraining. Analyse und Übungsbeschreibung einer Trainingseinheit

ISBN-13: 9783668042421 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 32 str.

Verena Braunohler

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beinhaltet die Analyse einer besuchten Kursstunde aus dem Bereich Step Aerobic mit einem Umfang von 60 Minuten. Analysiert wird die Planung und Durchfuhrung einer Kursstunde aus dem Bereich Kraftigung. Dabei liegt das Augenmerk auf der Vorbereitung und Zielsetzung der Ubungsstunde sowie einer genauen Beschreibung der Ubungen nach einer Festlegung der Zielgruppe. Zunachst wird beobachtet, ob die Trainerin ihrer Aufgabe gerecht wird, wobei auch die aueren Rahmenbedingungen der Raumlichkeiten, Ausstattung, Klima und Tageszeit miteinbezogen wird. Der Kurs selbst besteht aus den Phasen "Warm up, Allgemeines Warm up," "Warm up, Spezielles Warm up," "Hauptteil" und "Cool Down."