Bettgymnastik und wie ich glücklich wurde

ISBN-13: 9783756532988 / Niemiecki / Miękka / 200 str.

Uschi Grübl

Opis

Mit dem Buch "Bettgymnastik und wie ich glücklich wurde" wird eine gut verständliche Gebrauchsanleitung, nützliches Wissen und Anregungen für ein besseres Leben weiter gegeben. Es ist hier gelungen, aus verschiedenartigen Richtungen von gesundheitsfördernden Praktiken wichtige Elemente zu vereinen, um damit die beste und effektivste positive Wirkung auf den Körper, auf die Psyche und das eigene Gemüt zu erreichen. Es findet hier durch ganz besondere Bewegungen die wichtige Muskelstärkung statt, ebenso das dynamische Dehnen von Muskeln, Sehnen und den Faszien, das Auflösen oder Verbessern von vorhandenen Blockaden, Verhärtungen und Verklebungen, das Mobilisieren von Energiebahnen und die Achtsamkeit mit sich selbst. Auch der Umgang mit bestehenden Schmerzen und deren Bewältigung kann ganz neu erlernt und Beschwerden und Beweglichkeit verbessert werden.Es werden viele Funktionsweisen unseres Körpers, Mechanismen unserer Psyche und die Entstehung von unterbewussten Prägungen einfach und anschaulich erklärt und führen so einfühlsam zu mehr Verständnis und einer ganzheitlichen Betrachtungsweise. Es gibt für viele Problematiken Begründungen und aber zugleich auch ein buntes Angebot von praktikablen Lösungen. Dadurch besteht die Möglichkeit ungute Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, diese zu ändern, sowie Körper und Geist neu zu konditionieren - für mehr Gesundheit, Glück und Zufriedenheit. Hier wird, ohne den Finger mahnend zu heben, viel Mut und Hoffnung gemacht und für das Erlangen einer besseren Lebensweise an den gesunden Menschenverstand appelliert. Die Bettgymnastik ist eine einfach auszuführende Gymnastik mit vorhandenen Hilfsmitteln und niederschwelligem Einstieg in vertrauter Umgebung für jedermann oder Frau allen Alters. Viel Positives passiert bei der Bettgymnastik ganz automatisch nebenbei, ohne sich darüber Gedanken machen zu müssen. Von der Einfachheit der Übungen sollte man sich nicht täuschen lassen, der zu erzielende Erfolg spricht für sich.

Eine Gebrauchsanweisung für 12 einfache, aber äußerst effektive Übungen, die im Bett durchgeführt werden. Viele Anregungen und nützliches Wissen führen zu einem gesünderen und glücklicherem Leben.

O autorze

Ich sehe mich als eine (fast) normale Frau, die ihre Höhen und Tiefen erlebt hat und mit ihnen gewachsen ist. Immer auf der Suche nach Lösungen für die Widrigkeiten des Lebens reifte meine "Altersweisheit" immer mehr heran und konnte nun letztendlich (natürlich nur in Auszügen) mit der Veröffentlichung meines Buchs "Bettgymnastik und wie ich glücklich wurde" publiziert werden.Es würde mich freuen, wenn ich mit diesem Buch auch ganz vielen anderen Menschen helfen kann, damit diese gesünder, glücklicher und zufriedener werden. Das wäre schön!Mein Wunsch: Ich hoffe als Menschen- und Naturfreundin, dass sich das Gute und die Vernunft durchsetzen möge und ich diese Hoffnung niemals verliere.Uschi Grübl, 60 Jahre alt (2022), verheiratet, 1 Sohn