Verschiedene Rückentrainingsmethoden im Längsschnitt auf Basis der Back-Check Messungen

ISBN-13: 9783656064312 / Niemiecki / Miękka / 2011 / 148 str.

Timo Rieder

Opis

Magisterarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Universit t Koblenz-Landau, Sprache: Deutsch, Abstract: Seit einiger Zeit werden in Fitnessstudios und Rehazentren R ckenkurse in Form einer R ckenschule angeboten. Diese R ckenschulen werden von den Krankenkassen bezuschusst. Das R ckenfitnesszentrum Dr. Wolff zeichnet sich dadurch aus, dass vor dem R ckentraining ein isometrischer Krafttest stattfindet und dieser am Ende des R ckentrainings wiederholt wird. Dadurch kann der Kraftzuwachs erfasst und mit Hilfe eines Computerprogramms ausgewertet werden. Die Trainingsger te von Dr. Wolff unterscheiden sich von anderem ger tegest tzten Fitnesstraining in zweierlei Hinsicht. Zum einen wird nicht der Muskel isoliert trainiert, sondern in einem Verbund von vielen Muskeln, ein so genanntes Muskelschlingentraining. Zum anderen werden viele bungen mit dem eigenen K rpergewicht ausgef hrt, so dass keine zus tzlichen Gewichte ben tigt werden. Meine Magisterarbeit wollte ich im Bereich der Trainingslehre verfassen. Verschiedene Fragestellungen zum Thema R ckentraining wurden in Betracht gezogen. Der Untersuchungsgegenstand meiner Magisterarbeit ist der Vergleich des Kraftzuwachses zwischen den Dr.-Wolff- Trainingsger ten und dem mit herk mmlichen Ger ten durchgef hrten Fitnesstraining. Diese Untersuchung und dessen Ergebnisse soll der Hauptteil dieser Magisterarbeit sein. Zuvor wird auf die Grundlagen eingegangen wie z.B. die Anatomie, R ckenschmerzen, R ckenschule. Ein weiterer Punkt sind die volkswirtschaftlichen Gesichtspunkte die durch die R ckenschmerzen induziert werden. Auch das Pr ventionsgesetz und daraus resultierend die Bezuschussung der R ckenschulen durch die Krankenkassen sollen in dieser Arbeit ihren Platz finden. Zum Schluss werden die Ergebnisse pr sentiert und diskutiert, die durch die isometrischen Kraftmessungen erfasst worden sind. ...]