Tae-Bo ve Pilatesin Fiziksel Uygunluk Parametrelerine Etkisi

ISBN-13: 9786139926695 / Turecki / Miękka / 2018 / 84 str.

Ebru Dogan; Selma Karacan; Sultan Harbili

Opis

Insan organizmasi dogumdan ölüme kadar geçen süre içerisinde yasam fonksiyonlarini devam ettirmek için çok muntazam sekilde düzenlenmistir. Bu fonksiyonlari saglikli bir sekilde sürdürmesi çok önemlidir ve bunun için gereken tek sey beslenme ve hareket ihtiyacidir. Fakat günümüze baktigimizda devamli gelismekte olan teknoloji ve bununla birlikte gelen rahatlik bireylerin daha az hareket etmelerine sebep olmustur. Bunun sonucu olarak gelismis toplumlarda saglik düzeyi düsmüs ve hastaliklar çogalmistir. Toplumdaki bu negatif olusum zamanla insanlarin kendi kisisel ihtiyaçlarindan çok saglik hizmetlerine para harcamasi yapmasina sebep olmustur. Birçok hastaligin önlenmesinde, psikolojik bozukluklarin giderilmesinde egzersizin önemli etkisi oldugu çok uzun yillardir bilinmektedir. Egzersiz programlari her kisinin fiziksel uygunluk seviyesine göre yapilmalidir; çünkü kisinin fonksiyonel kapasitesini ve fiziksel yeterliligini artirmasi dogru yapilan bir egzersize baglidir. Çalismanin amaci, genç kadinlara 8 hafta süre ile uygulanan tae-bo ve pilates egzersizlerinin fiziksel uygunluk parametrelerine etkilerini belirlemektir.

O autorze

Dogan, Ebru
Ebru DOGAN, 1985 yilinda Mersin'de dogdu. Ilk, orta ve lise egitimini Mersin'de tamamladi. 2009 yilinda Selçuk Üniv. BESYO Antrenörlük Egitimi Bölümünü'nden mezun oldu. 2018 yilinda ayni üniversitede Yüksek Lisans ögrenimini tamamlayip, Doktora programina basladi. 2008'den beri tenis, fitness ve yüzme branslarinda grup ve özel dersler vermektedir.