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Fit In 15: 15-Minute Morning Workouts that Balance Cardio, Strength and Flexibility
ISBN: 9781569754719 / Angielski / Miękka / 2005 / 128 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) A simple yet brillant program. Dedicate at least 15 minutes each morning to exercising (anyone can do that). Vary and balance the workout so you achieve overall fitness. How? Simply look at which day of the week it is and do the type of workout assigned to that day:
Mon = Cardio Tue = Upper Body Strength Wed = Flexibility Thu = Cardio Fri = Lower Body Strength Sat = Special Targetted Workout Sun = Mind/Body Awareness If it is Mon (or Thu), turn to the chapter that descibes Cardio workouts and choose from one of the many cardio workouts described, including everything... A simple yet brillant program. Dedicate at least 15 minutes each morning to exercising (anyone can do that). Vary and balance the workout so you achie...
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cena:
57,46 zł |
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Soko Bodensee
ISBN: 9783955055578 / Niemiecki / Miękka / 256 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) Die Idylle des Bodensees wird von einem Albtraum überschattet. Eine Reihe grausamer Morde erschüttert die gesamte Region. Die Opfer? Allesamt junge Frauen, grausam zugerichtet und von Schnittwunden gezeichnet. Eine Sonderkommission wird ins Leben gerufen, die jeden Winkel rund um den See durchkämmen soll. Karl Grimm und sein Team geben alles, um den oder die Täter zu fassen, während die Zeit gegen sie arbeitet. Für den Kriminaloberrat steht dabei vor allem eine Frage im Mittelpunkt: Ist dies das Werk eines eiskalten Serienkillers?Gerd Stiefel erschafft mit seiner jahrzehntelangen...
Die Idylle des Bodensees wird von einem Albtraum überschattet. Eine Reihe grausamer Morde erschüttert die gesamte Region. Die Opfer? Allesamt junge ...
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70,14 zł |
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Changed: Book 2 The Made Ones Saga
ISBN: 9781733283403 / Angielski / Miękka / 2020 / 392 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
cena:
60,49 zł |
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Die Welt politisch
ISBN: 4027871900228 / Niemiecki / Mapa / 2024 / 1 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) Wandkarte / Poster- politische Weltkarte mit hohem Informationsgehalt- Namen und Staatsgrenzen aller Staaten der Erde- Hauptstädte und wichtige Städte ab 500.000 Einwohnern- Angabe der Namen von Ozeanen und Meeren mit Meerestiefen sowie warmer und kalter Meeresströmungen z. B. Golfstrom, Humboldtstrom und vieles mehr - Gewässer, Flüsse und Seen- Übersicht der Kontinente mit Fläche, Einwohnerzahl, größter Stadt - in deutscher Sprache- Neuauflage - Stand 2023
Wandkarte / Poster- politische Weltkarte mit hohem Informationsgehalt- Namen und Staatsgrenzen aller Staaten der Erde- Hauptstädte und wichtige Städ...
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cena:
51,99 zł |
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Die Lehrerin
ISBN: 9783347501522 / Niemiecki / Twarda / 244 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) «Die Lehrerin» erscheint als der zweite Band der Buchreihe «Von den Höhen des Jura - Die Geschichte eines Hauses und einer Familie» und knüpft nahtlos an «Die Standuhr» an. Der historische Roman ist in einem ersten Teil aus der Sicht von Emilie Monney, geboren 1871, erzählt. Sie setzt sich in den Kopf, als Erste aus ihrem Tal eine höhere Ausbildung zu absolvieren und Lehrerin zu werden. Sie verfolgt dieses Ziel gegen erhebliche Widerstände aus ihrem Umfeld. Während dieser Zeit lernt sie ihren späteren Ehemann, Ernest Bieder, kennen. Er arbeitet in einem Grossunternehmen und nimmt...
«Die Lehrerin» erscheint als der zweite Band der Buchreihe «Von den Höhen des Jura - Die Geschichte eines Hauses und einer Familie» und knüpft n...
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cena:
98,19 zł |
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The Dead Stone: Book 2, Tally Whyte Homicide Counsellor
ISBN: 9781733283465 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
cena:
65,29 zł |
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How Rude!: Animals That Burp, Toot, Spit, and Screech to Survive
ISBN: 9781454956440 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 8-10 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
cena:
65,53 zł |
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52 kleine & große Eskapaden in Oberschwaben
ISBN: 9783616028002 / Niemiecki / Miękka / 2023 / 232 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) Abstecher. Ausflüge. Miniurlaube Draußen unterwegs zwischenn Donau, Bodensee und Iller Ob wandern, radeln, paddeln oder in aller Ruhe die Natur genießen: 52 kleine und große Eskapaden machen Lust, die schönsten Ecken in Oberschwaben zu entdecken. Für wenige Stunden, einen Tag oder ein Wochenende - unwiderstehliche Ausflüge ins Grüne warten. Mystische Moore erkunden, in glasklare Weiher springen oder zu Barockschätzen pilgern, es ist... Abstecher. Ausflüge. Miniurlaube Draußen u... |
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84,97 zł |
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Weights on the Ball Workbook: Step-By-Step Guide with Over 350 Photos
ISBN: 9781569754122 / Angielski / Miękka / 2004 / 96 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) Weights are great for working the arms and upper body, and the exercise ball produces exceptional results in the core abs and lower body. With exercises suited for all skill levels, Weights on the Ball Workbook shows how to simultaneously use both pieces of equipment for the ultimate total-body workout. Just sitting on a bench while performing arm curls leaves abdominals doing virtually nothing and leg muscles completely relaxed. Sit balanced on the ball while doing those same curls and a simple arm movement explodes into a total-body exercise as the mid- and lower-body stabilizer...
Weights are great for working the arms and upper body, and the exercise ball produces exceptional results in the core abs and lower body. With exercis...
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65,14 zł |
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Bravo, Avocado!
ISBN: 9780063076983 / Angielski / Twarda / 2023 / 32 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
cena:
65,29 zł |
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Über Grenzen hinweg oder Das Leben irrt sich nicht
ISBN: 9783384678805 / Niemiecki / Twarda / 252 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) Das Buch bildet den dritten und letzten Band der Trilogie «Von den Höhen des Juras - Die Geschichte eines Hauses und einer Familie». Rückblick: Die Bücherreihe begann mit «Die Standuhr» (erschienen 2020), die das Leben und Wirken des Uhrmachers Jean-Samuel Monney (1808-1873) in einem Hochtal des Schweizer Juras ins Zentrum der Handlung stellt. Hauptfigur des zweiten Bandes der Trilogie, «Die Lehrerin» (erschienen 2021), war dessen Grosstochter Emilie Bieder-Monney (1871-1970). Als erste Frau des Tales und frühe Kämpferin für die Rechte von Frauen schafft diese es, eine höhere...
Das Buch bildet den dritten und letzten Band der Trilogie «Von den Höhen des Juras - Die Geschichte eines Hauses und einer Familie». Rückblick: Di...
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111,64 zł |
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Chest of Stone: Book 2, The Afterworld Chronicles
ISBN: 9780998124230 / Angielski / Miękka / 2017 / 392 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
cena:
56,45 zł |
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Die Standuhr: Historischer Roman
ISBN: 9783347223295 / Niemiecki / Twarda / 2021 / 350 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
cena:
98,60 zł |
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Let Liberty Rise!: How America's Schoolchildren Helped Save the Statue of Liberty
ISBN: 9781338225884 / Angielski / Twarda / 2021 / 40 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
cena:
72,98 zł |
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Chest of Bone: Book 1, The Afterworld Chronicles
ISBN: 9780998124223 / Angielski / Miękka / 2017 / 450 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
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64,52 zł |
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Die wichtigsten Verkehrszeichen : umweltfreundliches Lernposter
ISBN: 4027871100222 / Niemiecki / Plakat / 2020 / 1 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) Umweltfreundliches Lernposter in DIN A1 für das Kinderzimmer
gedruckt auf hochwertigem Papier aus nachhaltiger Forstwirtschaft Druckfarben und Schutzlack erfüllen die Norm für Kinderspielzeug EN71/3 - die wichtigsten Verkehrszeichen für Fußgänger und Radfahrer - Vorschrifts-, Gefahren- und Richtzeichen - Ampel- und Lichtzeichenanlagen mit Erklärung - Abbildung eines verkehrssicheren Fahrrads Umweltfreundliches Lernposter in DIN A1 für das Kinderzimmer
gedruckt auf hochwertigem Papier aus nachhaltiger Forstwirtschaft Druckfarben un... |
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51,99 zł |
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Das Buch der kuriosen Orte in Bayern
ISBN: 9783734330667 / Niemiecki / Miękka / 2024 / 192 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) Bayern mal anders
Ein Reiseinspirationsband zu Bayerns verrücktesten Orten und Sehenswürdigkeiten. Da legst di nieder! Ein Haus, komplett aus Flaschen erbaut. Eine Linde, auf der man tanzen kann. Ein Park, der mit Ortstafeln und Schildern aus aller Welt reichlich Fernweh schürt. Eine Gasse, die aus aneinandergereihten Bierkellern besteht. Wo gibt es denn sowas? Das und mehr verrät Ihnen unser Reisebuch zu Bayerns kuriosesten Orten. Ergänzt um viele nützliche Infos zur Anreise und zu Aktivitäten vor Ort und in der direkten Umgebung. Erleben Sie Bayern von... Bayern mal anders
Ein Reiseinspirationsband zu Bayerns verrücktesten Orten und Sehenswürdigkeiten. Da legst di nieder! Ein Haus, ko... |
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89,63 zł |
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Chest of Time: Book 3, the Afterworld Chronicles
ISBN: 9780998124247 / Angielski / Miękka / 2018 / 414 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
cena:
60,49 zł |
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Der Alpenraum mit Weitwander- und Radfernwegen
ISBN: 4027871900235 / Niemiecki / Mapa / 1 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) Der Alpenraum mit Weitwander- und Radfernwegen, physischWandkarte laminiert, beschreib- und abwischbar, besonders reißfest,Der Alpenraum als dekorative und informative Übersichtskarte mit den umliegenden Ländern und Grenzen - die 20 bekanntesten Weitwanderwege mit Verlauf "Start und Ziel", Gesamtstrecke, Anzahl Tagesetappen- die 10 bekanntesten Radfernwege mit Verlauf "Start und Ziel"- Übersicht der wichtigsten Alpentransit-Strecken, Pässe, Tunnel und Autoverladungen- mit Haupt-, Neben- und Schmalspurbahnlinien sowie großen und kleineren Bahnhöfen in Auswahl- Ideale Ortsdichte mit den...
Der Alpenraum mit Weitwander- und Radfernwegen, physischWandkarte laminiert, beschreib- und abwischbar, besonders reißfest,Der Alpenraum als dekorati...
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cena:
67,75 zł |
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What is Your Heritage and the State of its Preservation? Volume 4 Our Roots Run Deep
ISBN: 9781556132780 / Angielski / Miękka / 2021 / 248 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych (Bez gwarancji dostawy przed świętami) |
cena:
116,21 zł |
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