Nie wieder Burnout! : Sanfte Wege aus Stress, Überforderung und Depression

ISBN-13: 9783737581226 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 272 str.

Steffen Grimmling

Opis

Stress, Burnout und Überforderung ist therapierbar.Ich nehme Sie hier an die Hand,und gemeinsam werden wir Schritt für Schritt durch erprobte Therapien auch Ihr Leben wieder lebenswert machen!

Die meisten von uns leiden unter Stress.Jeder kann an Depressionen oder Burnout erkranken. Niemand ist davor sicher. Unsere Gesellschaft hat sich in eine Richtung entwickelt, die solche Erkrankungen fördert und überhaupt erst möglich macht. Auch ich wurde ein Opfer dieser falschen Entwicklung. Mein Weg der Heilung nahm aber eine Richtung außerhalb unseres überforderten Gesundheitssystems und war, vielleicht auch gerade deshalb, erfolgreich. Ich habe mich nicht nur aus eigener Kraft selbst therapiert, sondern dabei ganzheitlich gewandelt. Meine Einstellung zum Leben wurde Stück für Stück verändert und neu geschrieben. Es war ein Weg aus dunkler Depression und Burnout zu innerer Freiheit und Wohlbefinden. Diesen Weg können auch Sie gehen, wenn Sie sich dafür öffnen wollen und können. Es sind dabei absolut keine Nebenwirkungen zu erwarten, außer neu gewonnener Lebensfreude, neuer Einsichten und einem völlig neuen Lebensgefühl. Alle hier beschriebenen Übungen und Methoden gründen sich auf bewährten Heilverfahren, teils aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), teils aus buddhistischen Behandlungsmethoden und auf modernen psychologischen Therapieformen. Wir gehen hier zusammen, vom Erkennen der Ursachen, bis hin zur Umsetzung von einfachen und sehr effektiven Übungen, Ihren persönlichen Weg zu mehr innerer Ruhe und Stärke. Doch durch diese einfachen Techniken konnte ich mir selbst und auch schon anderen Betroffenen helfen. Stress und Überforderung hat bei mir jetzt keine Chance mehr. Ich bin ein neuer Mensch geworden und kann mein Leben wieder in vollen Zügen genießen. Hier möchte ich meine Erfahrungen anbieten und an Sie weitergeben. Der Fokus dieses Buches liegt auf den praktischen Anleitungen. Es gibt keine übertriebenen theoretischen Abhandlungen, nur das, was Sie zum Grundverständnis der Übungen benötigen.Wenn sie einverstanden sind, nehme ich Sie an die Hand, und gemeinsam werden wir auch Ihr Leben vom Stress befreien und wieder lebenswert machen!

O autorze

Grimmling, Steffen
Meine Kindheit und Jugend kann man als glücklich bezeichnen. Durch meine politischen Einstellungen und meinem rebellischen Verhalten wurde mir trotz sehr guter Noten in der DDR das Abitur und Studium verwehrt. So lernte ich den schönen Beruf des Elektromonteurs., den ich auch heute noch ausübe. Nach der Wendezeit gründete ich eine Familie und ging privat, wie auch beruflich durch einige Höhen und Tiefen. Heute bin ich Vater zweier Kinder und genieße das Familienleben im Süden Sachsen-Anhalts. Ich spiele Didgeridoo, Fujara, übe mich im Obertongesang, jogge gern und betreibe eine Website mit Blog. Durch den Blog kam ich auch zum Schreiben. Dadurch habe ich eine weitere Möglichkeit gefunden, mich auszudrücken, und auch meine Erfahrungen und Gedanken weitergeben zu können.