Meditation, m. 2 Audio-CDs : Verbindung mit der inneren Quelle. Inspirationen auf pädagogischer Grundlage

ISBN-13: 9783905831627 / Niemiecki

Silvia Siegenthaler

Opis

Gesunde Wurzeln für ein ganzheitliches Leben:Dieses Buch zeigt auf, welche Chance die Meditation uns allen - Erwachsenen wie auch Jugendlichen und Kindern - bietet. Gesunde Wurzeln für ein ganzheitliches Leben.Die Autorin schreibt aus ihrer langjährigen beruflichen Erfahrung und aus ihrer persönlichen Meditationspraxis. Das Lesen dieses Buches ist selbst schon eine Form von Meditation.Beiliegend: zwei CDs mit je drei Meditationen, gesprochen und mit Klangschalen begleitet von Silvia Siegenthaler.Meditation ist Verbindung mit der eigenen Mitte, dem inneren Ort des Ausgleichs, der Gegenwart in Geistes-Gegenwart, jenseits von Gedanken an Vergangenheit und Zukunft. Die Selbstwahrnehmung und die Intuition verfeinern sich, und wir entdecken zunehmend die Ganzheitlichkeit unserer schöpferischen Natur.

Spis treści

Einleitung: Wesen und Wirkung von Meditation

Teil 1: Meditation, innere Entwicklung und äußere Entfaltung

Kapitel 1: Die Wichtigkeit der Gedankenausrichtung

Kapitel 2: Bewusstes Atmen als Grundlage der Meditation

Kapitel 3: Hinweise zur Praxis der Meditation

Kapitel 4: Die vertikale Dimension unseres Seins

Teil 2: Sechs Meditationen als Grundlage für die eigene Praxis

Erste Meditation: Fokussieren

Zweite Meditation: Körperempfindung beobachten

Dritte Meditation: Gedanken beobachten

Vierte Meditation: Innen und Außen sind eins

Fünfte Meditation: Entfaltung und Wandlung

Sechste Meditation: Ganzheitliche Verbindung

Anhang:

Meditation - Forschung und pädagogische Anwendung

Die fünf Bewusstseinsebenen: Beta, Alpha, Theta, Delta und Gamma

Die Sinne - Wahrnehmungsorgane der Innen- und Außenwelt

Naturmeditation: Der Mensch in der Ganzheit seiner Sinne