BodyFuel - Die neue Fitnessküche

ISBN-13: 9789403847283 / Niemiecki / Miękka / 2025 / 110 str.

Silke Reinhardt

Opis

Buchbeschreibung / KonzeptIn diesem Buch erwartet dich eine vielseitige Sammlung an Fitnessrezepten - strukturiert nach Trainingsphasen und Ernährungszielen._ Jede Kategorie wurde sorgfältig konzipiert, um dir maximale Unterstützung auf deinem Weg zu geben:Muskelaufbau & Energie: Eiweißreiche Mahlzeiten mit komplexen Kohlenhydraten._Fettabbau & Definition: Kalorienbewusste Gerichte mit viel Gemüse und gesunden Fetten._Plastische Ernährung & Erhaltung: Ausgewogene Kombinationen für nachhaltige Körperformung._Vegane & Vegetarische Optionen: Pflanzliche Proteine mit Geschmack und Kreativität._Regenerationsgerichte & Fitnessdrinks: Unterstützen Erholung, Schlaf und Leistungsfähigkeit.Alle Rezepte wurden für eine europäische Küche entwickelt - einfach nachzukochen, ohne exotische Zutaten oder komplizierte Methoden. Ob du Anfänger bist oder bereits sportlich erfahren - dieses Buch begleitet dich mit Motivation, Klarheit und Freude am gesunden Kochen.