Neuanfänge - Veränderung wagen und gewinnen : Expertenrat - Übungen - Lösungen

ISBN-13: 9783608861150 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 176 str.

Sibylle Tobler

Opis

Veränderungen im beruflichen oder privaten Bereich sind nicht immer willkommen. Häufig lösen sie sogar Ängste aus. Das Buch zeigt, wie Sie die richtigen Schritte einleiten und welche Fallen und Stolpersteine Sie vermeiden sollten. §An gut bewältigten Veränderungen zu wachsen ist das Ziel.§"Ein echter Mutmacher!" §Emotion, Dezember 2011§Gleich, ob es sich z. B. um Arbeitsplatzverlust und berufliche Neuorientierung handelt, um die unvermeidlich gewordene Scheidung oder um den Umgang mit einer Krankheit, das Buch begleitet Menschen als Coach auf unbekannten Pfaden.§Leserinnen und Leser werden darin unterstützt, sich ein klares Bild ihrer Situation zu machen. Sie werden angeregt, in eine Richtung vorwärts zu gehen, die sie motiviert und die ihnen entspricht. Sie werden begleitet, eigenverantwortlich Entscheidungen zu treffen und umzusetzen. Sie lernen, aktiv zu sein ohne Resultate erzwingen zu wollen. Sie werden ermutigt, in und durch Veränderung einen ihnen entsprechenden Weg zu gehen.§Das Buch hilft§- die Angst vor Veränderungen abzubauen,§- motivierende Perspektiven zu entwickeln,§- Neuanfänge als Chance zu verstehen und zu nutzen,§- sich selbst vor Fallen und Stolpersteinen zu bewahren,§- Vertrauen ins Gelingen aufzubauen.§An Veränderungen nicht zu leiden, sondern persönlich zu wachsen ist ein erreichbares Ziel.

Recenzje

»Ein Leitfaden für den Neustart. Sibylle Tobler beschreibt, wie man bei einem Neuanfang die ersten Schritte geht, wie sich Stolpersteine vermeiden lassen und wie man mit Veränderungen wachsen kann. Dabei wird klar: Um offen zu sein für neue Perspektiven und sie voll ausloten zu können, ist es wichtig, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Ein echter Mutmacher!« Emotion, 12/2011 »Klar, anschaulich und versehen mit durchaus aufrüttelnden Fallbeispielen führt Sibylle Tobler in die Thematik ein. Ihr zufolge trägt man alles, was man zur Veränderung benötigt in sich. Es ist spannend und bestimmt auch für viele hilfreich zu lesen, wie man, ob auf Eigeninitiative oder aufgrund erzwungener Umstände, mittels motivierender Sicht- und Denkweise - also einer relativ simplen Veränderung der persönlichen Wahrnehmung -, aus einem neuen Anfang Energie schöpfen und für persönlichen Wachstum nutzen kann.« Shermin Arif, Sein, 1/2013 »Das Buch bietet praxisnahe und konkrete Unterstützung für alle Menschen, die ihr Leben produktiv verändern wollen oder mit einschneidenden Veränderungen konfrontiert werden. Die Herkunft aus der praktischen Beratung ist präsent und macht das Buch dadurch nur noch wertvoller. Es ist somit nicht nur interessant für die Menschen, die sich verändern müssen oder wollen, sondern auch für jene, die Menschen beraten oder in Veränderungsprozessen begleiten. Insgesamt eine gut aufbereitete und ansprechend präsentierte Methodensammlung mit gutem, theoretischem Fundament und Fallbeispielen aus der Praxis, die ich sehr empfehlen möchte.« Andreas Ploog, www.socialnet.de, 11/2009 »Ein Buch, das Mut macht, Veränderungen aktiv anzugehen. « Dr. Bettina Fieber, Ideen und Perspektiven, 1.7.2010 »Dieses Buch ist wirklich eine ideale Ergänzung für jegliche Art von therapeutischer Tätigkeit.« Daniela Trendov, Alphafrauen, 21.5.2010 »Das Buch von Sibylle Tobler fokussiert auf die Essenz förderlichen Umgangs mit Veränderungen: bewusster wahrnehmen, motivierende Perspektiven entwickeln, entschlossen handeln, Vertrauen aufbauen. Es befähigt zu selbstverantwortlichem, erfolgreichem Umgang mit Veränderung und ist dank starkem Praxisbezug direkt umsetzbar. Für Menschen in Veränderung und begleitende Professionals.« Arbeit und Wirtschaft, 3.6.2010

Spis treści

Einleitung: Was im Umgang mit Veränderung vorwärtsführt
1. BEREITSCHAFT, genau hinzuschauen: Bewusst wahrnehmen
1.1 Ihre Wahrnehmung bestimmt Ihr Handeln
1.2 Ihre Wahrnehmung wird beeinflusst durch Ihre Lebensorientierung
1.3 Sie können Ihre Wahrnehmung ändern!
1.4 Schlüsselfrage: Ist meine Wahrnehmung motivierend und hilfreich?
1.5 Anregungen
1.6 Zwischenhalt
2. ENTSCHLOSSENHEIT und MUT, vorwärtszugehen: Entscheiden und handeln
2.1 Sie brauchen einen Horizont, der Sie motiviert, vorwärtszugehen
2.2 Entscheiden Sie, Kurs zu nehmen auf Ihren motivierenden Horizont
2.3 Mögliche Wege erkunden, entscheiden, losziehen und dranbleiben
2.4 Schlüsselfrage: Gehe ich in Richtung eines motivierenden Horizontes?
2.5 Anregungen
2.6 Zwischenhalt
3. VERTRAUEN »anzukommen«: Mit dem Leben zusammenarbeiten
3.1 Vertrauen - Ein inneres Wissen, dass Sie »ankommen« werden
3.2 Der »Vertrauenskreis« - Wie Sie Vertrauen Raum geben
3.3 Unterwegs im »Vertrauenskreis«
3.4 Schlüsselfrage: Gebe ich wirklich Vertrauen Raum?
3.5 Anregungen
3.6 Zwischenhalt
4. Was Sie gewinnen, wenn Sie Veränderung wagen
Bücher zum Weiterlesen

O autorze

Dr. Sibylle Tobler beschäftigt sich seit 1995 mit dem Thema »Veränderungskompetenz«, hat dazu promoviert und vier Bücher publiziert. Als Geschäftsführerin zweier Arbeitsintegrationsfirmen begleitete sie rund 400 Menschen in beruflicher Veränderung. Seit 2005 ist sie ist als Referentin und Beraterin in eigener Firma tätig. Sie lebt in der Schweiz. Kontakt: www.sibylletobler.com