Mindful Moments, Dein persönliches Achtsamkeitstagebuch für wundervolle Momente mit Dir

ISBN-13: 9783818719630 / Niemiecki / Miękka / 216 str.

Saskia Zeitz

Opis

Achtsamkeitsjournal, dein Begleiter auf dem Weg zu inneren Ruhe und Klarheit. Tauche ein in die kraftvolle Welt der Achtsamkeit. Mit diesem sorgfältig gestaltetem Journal, das dir hilft, bewusster zu leben und dich selbst besser kennenzulernen. Es ist nicht nur ein Tagebuch, sondern ein Werkzeug, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und deine persönliche Reise zur Selbstentdeckung zu fördern.Jede Woche konzentriert sich auf ein anderes Thema, das zentrale Aspekte der Achtsamkeit abdeckt. die Themen gehen ineinander über um den Zusammenhang zu erkennen. Jedes Thema wird mit Reflexionsfragen und Übungen begleitet.Nutze den Raum, die offenen Seiten. Sie bieten dir Platz zum Schreiben , Zeichnen und um deine Meditations Erlebnisse festzuhalten und fördern eine tiefere Verbindung zu dir selbst.Einzelne Themen werden ergänzt, durch spezielle entwickelte themenbezogene Meditationen auf meinem YouTube Kanal. Diese geführten Meditation unterstützen dich dabei, das Gelernte anzuwenden und deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.Entdecke praktische Tipps und Techniken für den Alltag, die dir helfen, Achtsamkeit in verschiedenen Lebensbereichen zu integrieren.Lasse dich von sorgfältig ausgewählten und selbst geschrieben Zitaten inspirieren, die dazu anregen, über die Themen nachzudenken und die Motivation aufrechtzuerhalten. Dieses Achtsamkeitsjournal ist nicht nur ein Buch - es ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Freude im Alltag. Mache jetzt den ersten Schritt zu einer bewussteren Lebensweise und beginne dein Achtsamkeitsjournal noch heute!

Achtsamkeitsjournal, dein Begleiter auf dem Weg zu inneren Ruhe und Klarheit. Tauche ein in die kraftvolle Welt der Achtsamkeit.