Bases nutricionais do treinamento de hipertrofia

ISBN-13: 9786139648351 / Portugalski / Miękka / 2018 / 72 str.

Santiago Tavares Paes; Rafael Genario

Opis

O livro Bases nutricionais do treinamento de hipertrofia visa elucidar quais são os principais agentes nutricionais que, segundo os estudos científicos, são capazes de auxiliar o processo de ganho de massa muscular em conjunto com a prática de musculação e outros exercícios de força. Os autores sintetizam as informações de modo a subsidiar uma leitura fluida e que consiga promover o conhecimento sobre os principais coadjuvantes do binômio nutrição e exercício físico. Além da função dos macronutrientes provindos da alimentação, abordamos também capítulos sobre a suplementação mais utilizada no que tange o processo de hipertrofia muscular, caracterizando de forma científica o grau de evidência desses complementos. Boa leitura!

O autorze

Tavares Paes, Santiago
Santiago Paes é formado em educação física; Mestre em educação física; Especialista em atividade física na saúde e reabilitação cardíaca e Especialista em ciências do treinamento desportivo, todos pela UFJF.Rafael Genario é graduando em nutrição pela Universidade de Passo Fundo-RS, pesquisador nas áreas de nutrição, endocrinologia e neurociência.