20 gesunde Rezepte: Einfach zubereitet & lecker

ISBN-13: 9781536994599 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 46 str.

Sandra Henkel

Opis

Eine gesunde Ernahrung bedeutet Vielseitigkeit und sich aus allen Bereichen der Lebensmittel zu bedienen, um eine optimale Nahrstoffversorgung zu gewahrleisten. Ein zu Viel oder auch ein zu Wenig ist beides gleichermassen nicht erstrebenswert. Die bunte Mischung machts. Wer sich bewusst ernahrt und lebt, wird schnell feststellen, welche Lebensmittel einem gut tun und welche nicht. In diesem Buch findest du 20 leckere Gerichte, welche einfach zuzubereiten und zudem noch gesund sind. Die veganen Powerballchen oder die Eiermuffins lassen sich gut vorbereiten und auch noch einen Tag spater geniessen. Zu einer bewussten Ernahrung gehort fur mich, dass man keine Kalorien zahlt, daher findest du hier keine Angaben dazu. Wenn du nur soviel isst, bis du satt bist aber nicht uberfullt und auf gesunde Nahrungsmittel setzt, wirst du lernen zu spuren wann dein Korper was braucht. Die Rezepte sind, wenn nicht anders angeben, fur 2 Portionen."

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