Sicak iklim kosullarina egzersiz ile uyumun fizyolojik yanitlari

ISBN-13: 9786202198240 / Turecki / Miękka / 2017 / 60 str.

Osman Ates

Opis

Sicak ortamda yapilan egzersiz sirasinda, isi kaybinin saglanmasi için deri damarlarinin genislemesi, kaslara giden kan akiminin azalmasina ve dolayisiyla venöz dönüsün azalmasina neden olur. Dolayisiyla atim hacminin de azalmasi nedeniyle, kalp hizi, laktat üretimi ve iç sicakliktaki artis ile enerji depolarinin kullanim yüzdesinin azalmasindan kaynakli erken yorgunluk görülmektedir. Sicak ortamda egzersizin rahat bir sekilde yapilabilmesi için sicak iklime egzersizle uyum gerekmektedir. Sicak iklime egzersizle uyum saglanarak deri kan akimi arttirilmakta, kalp debisi verimli hale getirilmekte, terleme miktari arttirilarak rektal sicaklik ve deri sicakliginda degisiklikler meydana gelmektedir. Kisa süreli sicak iklime uyum 5-8 günlük progresiv antrenmanlarla gerçeklesebilir.

O autorze

Yazar 1984 yilinda Söke'de dogdu. Marmara Üniversitesi, Beden Egitimi Ögretmenligi Bölümünden 2006 yilinda mezun oldu. Dokuz Eylül Üniversitesi Spor Fizyolojisi Bilim Dalinda Yüksek Lisans, Marmara Üniversitesi Spor Saglik Anabilim dalinda ise Doktora egitimini tamamladi. Eski Milli Sporcu olan Ates, sporcu performansi üzerine çalismaktadir.