Fonksiyonel Egzersiz Bandinin (TRX) Yüzme Performans na Etkisi

ISBN-13: 9783659966897 / Turecki / Miękka / 2016 / 148 str.

Merve Senol Aydogan

Opis

Günümüzde özellikle performans sporlar nda kuvveti gelistirmenin bir tak m yöntemleri bulunmaktad r. Bu yöntemler; core stabilizasyon, core kuvvet çal smalar , klasik veya geleneksel direnç çal smalar ve vücut ag rl g ile yap lan çal smalard r. Yüzmede degisen ihtiyaçlar ile gelistirilen birçok sistem ve metot degisik materyallerin kullan lmas yla desteklenmektedir. Bunlardan en günceli de as lmal antrenman araçlar d r (suspension trainining device). Bu araçlar, güvenli olarak tavana ya da belirli yüksekliklere as lan ip veya kay slardan olusmaktad r. Bu ip ve araçlara ellerin veya ayaklar n konularak vücut ag rl g yla yap lan antrenmanlar yüzme brans nda da kullan lmaktad r. Özellikle yüzme sporunda kullan m artm s olan TRX' in "yüzme performans na" etkisi oldugu düsünülmektedir. Bu nedenle çal smamda; "Fonksiyonel egzersiz bantlar (TRX)" kullan larak ve vücut ag rl g ile yap lan direnç çal smalar n n 200 metre yüzme geçis derecesine etkisi üzerinde durulmus ve elde edilen verilerle aç klanm st r.

O autorze

Merve SENOL AYDOGAN, Marmara Üniversitesi Beden Egitimi ve Spor Yüksek Okulu Antrenörlük lisans egitimi ard ndan, Marmara Üniversitesi Sagl k Bilimleri Enstitüsünde, Hareket ve Antrenman Bilimleri üzerine yüksek lisans n tamamlam st r. Çal smalar na, halen stanbul Teknik Üniversitesi Yüzme subesi Bas antrenörü olarak devam etmektedir.