Pilates für Männer : "Alles, nur kein Pillepalle." Muskelaufbau, Stabilität, Prävention

ISBN-13: 9783426675687 / Niemiecki / Miękka / 2018 / 176 str.

Matthias Opdenhövel; Mariam Younossi

Opis

Pilates-Fitness für Männer - bestechend einfach und extrem effektiv.Der TV-Moderator Matthias Opdenhövel präsentiert zusammen mit seiner Trainerin Mariam Younossi das Pilates-Übungsbuch für Männer.Für Matthias Opdenhövel ist Pilates eine der effektivsten Sportarten. Es bietet Männern optimale Übungen für eine ganzheitliche Fitness. "Jeder Mann sollte Pilates machen! Denn das ist kein Pillepalle, sondern das beste Ganzkörper-Training, das ich kenne."Das mit seiner Trainerin Mariam Younossi ursprünglich auf ihn abgestimmte Programm ist nicht nur die beste Prophylaxe, damit Beschwerden erst gar nicht entstehen, sondern mobilisiert und stabilisiert optimal alle Bereiche des Körpers. Das Training fördert die Gesundheit, Beweglichkeit und Balance, Verletzungen werden vermieden, die Haltung verbessert und man entwickelt eine ganz natürliche Ausstrahlung.Die 52 Übungen werden an Pilates-Geräten von Matthias Opdenhövel gezeigt und ergänzt mit "Pilates to go" auf der Matte. Die Wirkung jeder Übung wird erklärt und durch die persönlichen Erfahrungen des Sport-Moderators für jeden Mann zugänglich.

O autorze

Matthias Opdenhövel ist seit Mitte der 90er Jahre Fernsehmoderator, einem breiten Publikum vor allem als Moderator sportlicher Großereignisse (Fußball-WM, -EM) und großer Live-Unterhaltungssendungen bekannt. Neben vielen Auszeichnungen (u.a. Goldene Kamera, Deutscher Fernsehpreis) erhielt er 2015 den deutschen Sportjournalistenpreis in der Kategorie "Bester Sportmoderator". Mariam Younossi hat während ihrer Ausbildung zur Balletttänzerin an der John Cranco-Schule in Stuttgart und an der Heinz-Bosl-Stiftung in München Pilates als Körpertraining kennengelernt. Seit 2005 unterrichtet sie Pilates, gehört seit 2015 der internationalen Pilates-Fakultät (BASI) an und unterrichtet Pilates-Lehrer.